摩擦双手可缓解眼部疲劳!【官网推荐】
2012-11-08  浏览:124



        1.眨眼。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。

  2.摩擦双手,直至它们暖和为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

  3.闭眼休息。如果想环节视疲劳的话,最简单的方法就是让眼睛休息。这比你想像的还简单。

  4.减弱荧屏的光线。可以选择液晶显示器,这是不错的方法。

  5.保证光线良好。显示器如果已经太亮的话,不要再让别的光线直射你的眼睛。如果你离有阳光照射的窗户很近,拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。

  6.注意休息。每小时离开办公桌和电脑几分钟。如果没有条件离开座位,向后靠,闭上眼,放松一会儿。

  7.没事泡杯茶。这茶不是用来喝的,是用来敷在眼睛伤的。将毛巾浸入茶中,躺平,将温暖的毛巾敷在眼部,闭眼10-15分钟。这将使的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛,同时在浸毛巾前,先让茶冷却一会儿。pg9pjzyk

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